[脳科学] まだまだ賢くなる
今回はバーバラ・ストローチ氏著の「年をとるほど賢くなる 脳の習慣」より、人間の脳はまだまだ学習・進化できるという説をご紹介したいと思います。一般的に言われている様な、中年期以降は脳が衰えるという説に疑問を投げかけ、若年期よりもむしろ優れた脳の働きがあるのではないかと問いかけています。
本書の前半では、中年期(40代以降)でもいわゆる知恵と呼ばれる脳内のひらめきや、情報の組み合わせ、分析の精度が上がっていくという事例を紹介しています。一般的な知能テストの様な判断スピード、認知スピードについては若年層よりも劣る結果が出るものの、広く物事をとらえたり、情報を統合する「知恵」は中年期以降の被験者でむしろ好成績を出しています。何年、何十年という経験が、仕事や趣味の場面で優れた洞察力を発揮するのです。プロフェッショナルやベテランの判断能力が優れているのも、脳内ネットワークが特定の分野で強化、熟練している点にあるといいます。
本書の後半では、生活習慣と脳の健全さの関連を考察しています。この点に関しては、予想されている通り健康的な食事、運動が大切な様です。本作品は健康本ではないので、特定の食物やスポーツを推奨してはいません。ただし、バランスの良い食事、日々の適度な運動がやはり脳力の維持、向上には必要な様です。身体的に健康な生活習慣を維持できるからこそ、日々新たな脳内神経回路を意図的に構築できるのです(脳神経可塑性)。人生100年時代と言われる現代において、脳力の向上を早期に投げ出してしまうのがいかにもったいないかがよく分かります。何歳になっても、新しい知識の吸収や経験の蓄積を追い求めることはできます。
2023年05月27日 15:52
